3 clés pour surmonter l'anxiété

1- Prenez soin de vous et de vos proches. (témoignez tout l'Amour que vous ressentez à vos proches, à vous même, accordez vous des moments de plaisir dans la journée).

2- Pratiquez un sport ou des exercices de respiration. (yoga, méditations, réspirations, séances de sport afin d'entretenir un corps et un esprit sain).
3- Mettez votre attention sur des choses que vous aimez. (posez vous de nouvelles questions, qu'est ce que j'aime ? qu'est ce que je peux faire de nouveau ? qu'est ce que souhaiterai revivre à nouveau qui me ferait plaisir ?).

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